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发布时间:2021-03-12 12:18作者:上海金贝代孕中心

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  怀孕期间,女性必须要合理的饮食,医生可能会告诉孕妇,要多吃清淡水果和蔬菜。在怀孕期间,吃水果也是有讲究的。孕妇应该遵循正确的吃法,选择正确的水果,才能有益于补充营养。那么孕

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妇可以多吃哪些水果?

  首先,在孕早期,孕妇要选择中性水果,比如苹果,葡萄,香蕉,甘蔗。热性的水果应该少吃,可以与寒性的水果搭配着吃,这样能够寒热

综合。像西瓜,柚子梨,这些都是寒性的水果,一定要少吃,容易造成宫缩,而且还会导致腹部受影响。

  其次,怀孕期间可以多吃一些富含维生素和矿物质的水果。这样的水果有苹果,还有猕猴桃和草莓。猕猴桃、草莓含有丰富的维c。除此之外,也要多吃优质的蛋白质,还有要多吃深色蔬菜,对胎儿和孕妇都有好处。

  最后,在怀孕期间,要注意叶酸的补充,能保证胎儿神经管的正常发育。比如香蕉就可以补叶酸,还可以缓解孕期牙疼。每天吃一根香蕉,能缓解便秘,但是不宜吃的太多,避免腹泻。另外,孕妇也要多补蛋白质,这是构成胎儿生长发育的必需品。