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上海代生宝宝助孕机构价格_产后哺乳你必吃的两个催乳食谱

发布时间:2021-03-09 13:56作者:上海金贝代孕中心

  对于产后哺乳的妈妈来说,保证身体营养所需非常的关键,同时还需多吃一些催乳的食物,本篇资讯,亲亲宝贝小编就为产后的妈妈推荐两款,产后妈妈哺乳期必吃的两个催乳食谱,另外还列出了哺乳期妈妈饮食禁忌,以供大家一起参考。
产后哺乳你必吃的两个催乳食谱
  一:猪蹄茭白汤
  原料:猪蹄250克,白茭100克,姜2片,料酒、葱、盐各适量。
  做法:猪蹄用沸水烫后刮去浮皮,洗净,放入锅内,加清水、料酒、姜片及葱,大火煮沸,撇去浮沫,再改用小火炖至猪蹄酥烂,最后放入茭白片煮5分钟,加入盐即可。
  营养盘点:猪蹄是一种极佳的补益食品,茭白不仅味美,营养也非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等营养成分。对哺乳妈妈有止渴、利便、促进乳房发育、增加乳汁分泌的作用。
  二:花生猪蹄汤
  原料:猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。

  做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
  评价:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。
  哺乳期妈妈饮食禁忌:
  1、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物。上海代怀男孩哪家好。另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。
  2、抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。
  3、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈不能戒烟,并避免吸入二手烟。
  4、激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
  5、炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。