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上海代孕_月子期间是不适合体力劳动

发布时间:2021-05-09 07:13作者:上海金贝代孕中心

  产后,新妈妈的身体非常虚弱,在各方面都要注意保养,产后身体恢复,在这段恢复期间,孕妇都还是不适合干重活的,以免患上子宫疾病。

  坐月子是指宝宝出生后30天里,孕妇要受到特殊照顾和有一些特殊要求与忌的日子。但实际,一个月的调整并不能完全的使孕妇身体完全复原。比方说产后子宫的恢复的恢复主要是子宫肌纤维的恢复,接着是宫颈的恢复,它们要恢复到孕前的时间大概就要6~8周。腹壁紧张度也要在产后6~8周才能恢复。

  做月子期间是不适合体力劳动,如提水,过多的抱宝宝,都有可能会损伤关节,肌腱,但还是可以适量的进行体能恢复运动的。孕妇可根据自身情况,在产后半个月后进行简单的腹肌收缩训练,适量的做些松筋骨的运动,可以给孕妇充足的精神来照顾宝宝,减少疲倦感。但不能勉强自己,不能过于剧烈。

  升级为妈妈后,除了得到来自大家的祝福外,还有总是吃不完的月子餐。各地月子餐总类不同,但目的都是一样的,就是给孕妇们补充流失的营养,其中大补的汤水是不二之选。

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不过喝汤要有度,喝这些味道鲜美营养丰富的汤水也是要有学问的。不是可以无限制的喝,也要注意营养搭配均衡,多吃当季蔬菜,调节胃肠道蠕动,促进消化。

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  传统认为,孕妇在坐月子期间尽量不要清洗身体,比如洗澡,洗头。其实这样的观点是不正确的。

  由于生产后的孕妇在做月子期间内会阴部分泌物较多,并伴有恶露,因此要每日用温水清洗外阴部,且要勤换会阴垫并保持会阴部干燥和清洁。在产后4~6周恶露会消失。一般产后一周是可以洗澡,洗头的,只是为避免盆浴内用过的脏水灌入生殖器而引起感染,所以必须坚持擦浴。六周后可根据自身情况选择淋浴。

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刷牙也是可以的,坐月子期间吃的东西比较多,不注意刷牙容易使口腔内细菌滋生,引发口腔疾病。只是说,坐月子期间孕妇对冰冷刺激比较敏感,所以刷牙水尽量用温水,牙刷也用软毛的比较适合。

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