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发布时间:2021-03-15 12:17作者:上海金贝代孕中心

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产后

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食欲不好可以吃什么好香菇鱼片粥

材料:鱼片,芹菜,糙米,红枣,香菇各25克。香油,盐,姜丝,胡椒粉各

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适量。

做法:

1、芹菜洗净并切碎备用。

2、糙米洗净和红枣一起煮成稀饭后,加入姜丝,鱼片,香菇以大火煮开后,再加入芹菜末及其他调料即可。

2产后食欲不好可以吃什么好 什锦沙拉

材料:土豆1个,胡萝卜1根,黄瓜半根,火腿3片,鸡蛋1个。沙拉酱,胡椒粉,盐,白糖各适量。

做法:

1、土豆洗净去皮切片,下锅煮烂约10分钟后捞出做成土豆泥。

2、胡萝卜,黄瓜洗净切小丁,用少许盐腌10分钟,鸡蛋煮熟,取蛋白切小丁,鸡蛋黄压碎,火腿切成细粒。

3、将土豆泥拌入上述小丁,加入胡椒粉,盐,白糖,沙拉酱拌匀,最后撒上碎鸡蛋黄即可。

功效:此道菜品酸甜可口,含有丰富的维生素和蛋白质,适合产后食欲不振的产妇食用,沙拉酱含热量较高,多吃会对健康不利,即使爱吃沙拉也不能贪嘴。


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